LACHEN IS LIEFDE


We gaan toch door!

LACHMEDITATIE

Ieder van ons draagt een kind met zich mee in zijn of haar hart. Aan het begin van de lachmeditatie maken we bewust contact met ons kind door aan dit kind te denken, het in onze herinnering op te roepen. Dit maakt het lachen makkelijker want een kind is van nature speels. Deze speelsheid is onze eigen levensenergie

Nodig jezelf uit in en met dit moment te lachen. Dit doe je door bewust wat dieper adem te halen, dus wat meer vanuit je buik. Tegelijkertijd stel je jezelf wat meer open vanuit je hart en laat je een glimlach op je gezicht verschijnen als van een opkomende zon. Er komt geen hoe aan te pas, wel durf. Denk je nu: "dat lukt me niet", dan krijg je gelijk want je eigen gecreëerde gedachte maakt dat het dan niet lukt. Geef jezelf een kans door een stap in het nu nog onbekende te zetten. Door de controle los te laten word je verrast door je eigen gegrinnik of gegiechel. Wellicht krijg je de slappe lach.

Net als bij eten terwijl we geen honger hebben, kunnen we lachen terwijl er geen aanleiding voor is. We hoeven ons niet vrolijk te voelen, we kunnen de vrolijkheid oproepen. Eten kunnen we onbewust doen, lachen via een aanleiding ook. Maar omwille van het lachenvraagt om een bewuste handeling. Net als dat we er voor kunnen kiezen om dagelijks te sporten of oefeningen te doen, kunnen we er ook voor kiezen om dagelijks te lachen. Bij sporten is het meestal zo dat wij onszelf er even toe aan moeten zetten. Omdat we weten wat het sporten ons oplevert is de eventuele weerstand die we bij aanvang kunnen voelen minimaal. Ditzelfde geldt voor de lachmeditatie. De her-innering van hoe we ons voelen tijdens en na de lachmeditatie, roept bij ons de behoefte op het te willen herhalen. Daarnaast vragen ook onze lichaamscellen om herhaling. Wellicht kunnen wij ons onze kindertijd nog herinneren, waarin we nooit genoeg kregen van de dingen die we fijn vonden om te doen. We bleven doorgaan en smolten helemaal weg, waardoor uiteindelijk alleen nog de handelingen bestonden. Gedurende onze kindertijd wisten we precies wat we niet en wat we wel wilden. We waren misschien niet bij machte om daar gestalte aan te geven, maar de verbinding met onszelf was puur en direct. We leefden in verwondering, hielden van verrassingen en barstten van levenslust. Naarmate we opgroeiden werden we berekenend. We werden "hoofd"-mensen. We leerden afwegen om er meer voordeel uit te halen. Voordelen en/of nadelen kunnen alleen ontstaan bij de gratie van vergelijken. En om te kunnen vergelijken dienen we ons met anderen te meten. Dit gedrag brengt uitsluitend verliezers voort, hetgeen we gereflecteerd zien in onze samenleving. Het lijkt op het dragen van een te klein geworden kledingstuk.
Ons leven wordt opnieuw een feest zodra we de keuze maken onszelf te willen ervaren en aanwezig te zijn. Deze keuze kunnen we alleen maken als we dat willen. We komen tot dit willen door "ik moet" te vervangen door "ik wil". Door dit te doen repareren we de verbinding met ons hart. Er is geen weg naar lachen, lachen is de weg!

De stille fase.
Na het lachen volgt de stille fase die we gebruiken om ons lichaam weer tot rust te laten komen. Het is de "doodse" stilte. De stilte van de onbeweeglijkheid. In deze onbeweeglijkheid verschijnt de "waarnemer".


DAGELIJKS LACHMEDITATIE IN HET VONDELPARK
VAN 2 MEI TOT EN MET 30 SEPTEMBER 2016

WANNEER?
Maandag tot en met Zaterdag
1 sessie: 9.00 - 9.30 uur
Zondag geen sessie
Kom voor uitleg vijf minuten eerder.

WAAR?
In het HART van het Vondelpark bij de grote fontein en het Groot Melkhuis.

TIP
Neem een vochtwerend kleedje mee om op te zitten/liggen. En een flesje water.

FOTO'S
Kijk voor een impressie op de Vondelpark-foto-pagina



LACHEN IS LIEFDE.NL

INFORMATIE

Dhiraj van Rossum
Van Suchtelen van de Haarestraat 144-4hoog
1068 GZ Amsterdam
Telefoon 020-6104380
Mobiel 06-49119495
E-mailen kan naar dhirajvanrossum@gmail.com



LACHENISLIEFDE.NL